facebook
Trening Widzenia Obwodowego 0

Trenerzy spędzają dużo czasu na wykonywaniu z zawodnikami ćwiczeń technicznych i motorycznych. Tak dzieje się z zasadzie we wszystkich dyscyplinach sportu. Chciałbym przedstawić zagadnienia z treningu widzenia, który moim zdaniem jest zaniedbywany przez trenerów i zawodników. 

czytaj całość »
Piłka Koordynacyjna Gry i Zabawy 0

Piłka koordynacyjna stała się przyborem treningowym stosowanym często przez trenerów różnych dyscyplin sportowych. Piłki koordynacyjne są niewątpliwie cennym i wartościowym akcesoriami treningowymi, które uatrakcyjniają zajęcia sportowe. Za pomocą tej piłki można kształtować składowe koordynacji takie jak orientacja przestrzenna oraz szybkość reakcji.
Poniżej przedstawiono dziesięć gier i zabaw z piłką koordynacyjną, które mogą być realizowane we wszystkich typach zajęć treningowych.

czytaj całość »
Drabinka Koordynacyjna - Dziesięć podstawowych ćwiczeń. 0

Drabinka koordynacyjna, od kilku lat wśród polskich trenerów i zawodników różnych dyscyplin sportowych, stała się bardzo popularnym przyborem wśród wielu dostępnych na rynku akcesoriów treningowych.
Trenerzy  stosują drabinkę koordynacyjną nie tylko dlatego, że jest przydatna w kształtowaniu koordynacji ruchowej dzieci i zawodników, ale również jako element urozmaicenia, uatrakcyjnienia zajęć treningowych.
Zawodnicy natomiast polubili drabinkę koordynacyjną z powodów prostoty stosowania i szybkości uzyskiwania postępów w swoim rozwoju koordynacyjnym.

czytaj całość »
Płotki Koordynacyjne a Drabinka Koordynacyjna 0

Współczesny trening sportowy, wymaga od trenera stosowania coraz to nowszych metod treningowych, poprawiających szybkość biegu. Prędkość zawodnika, biomechaniczne uzależniona jest od dwóch składowych: częstotliwości stawiania kroków biegowych i długości tych kroków.
W ostatnich latach, bardzo popularnymi akcesoriami treningowymi są: drabinka koordynacyjna i płotki koordynacyjne, które umożliwiają poprawę szybkości biegu.

czytaj całość »
Ćwiczenia na Drabince Koordynacyjnej cz. 1 1

     Artykuł ten, jest próbą streszczenia bardzo szerokiego tematu zdolności koordynacyjnych zawodnika, a w zasadzie, skoncentrowania się jedynie na kształtowaniu jego zwinności, za pomocą grupy ćwiczeń koordynacyjnych, wykonywanych na drabince koordynacyjnej.

czytaj całość »
Płotki Koordynacyjne w treningu piłkarskim 0

     Współczesny trening wymaga od trenera piłki nożnej stosowania różnorodnych akcesoriów trenerskich. Na rynku jest dużo opracowań o tym jaki wpływ ma  drabinka koordynacyjna na kształtowanie zdolności koordynacyjnych w piłce nożnej. Natomiast mało jest tekstów dotyczących płotków koordynacyjnych.

czytaj całość »
do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl